زمانی که فردی در زندگی با مشکل یا چالشی مواجه میشود و احساس میکند برای حل آن به کمک یک متخصص نیاز دارد، یکی از نخستین پرسشهایی که با آن روبهرو میشود این است که: چگونه یک روانشناس خوب و قابل اعتماد پیدا کنم؟
با توجه به گسترش فعالیت روانشناسان و مشاوران در فضای مجازی و افزایش محتوای روانشناسی، تشخیص یک روانشناس متخصص و قابل اعتماد از افرادی که صرفاً درباره مسائل روانشناختی صحبت میکنند یا برای دیگران نسخه میپیچند، همیشه آسان نیست.
بنابراین پیش از انتخاب روانشناس، بهتر است با ویژگیهای یک روانشناس حرفهای آشنا شویم و بدانیم چه مواردی را باید در انتخاب درمانگر مورد بررسی قرار دهیم.
در این مقاله از آکادمی پاکراه به بررسی این موضوع میپردازیم که چگونه میتوان روانشناس خوب و قابل اعتماد پیدا کرد.
- روانشناس خوب و قابل اعتماد چه ویژگیهایی دارد؟
- بررسی تحصیلات و مدارک روانشناس
- توجه به حوزه تخصصی روانشناس
- داشتن درمان شخصی
- داشتن سوپروایزر رسمی
- رعایت اصول اخلاق حرفهای
- آیا داشتن مدارک و سوپروایزر به معنای مناسب بودن روانشناس است؟
- بررسی نظرات مراجعان
- اهمیت ارتباط با روانشناس
- انتخاب روانشناس با کمک آکادمی پاکراه
روانشناس خوب و قابل اعتماد چه ویژگیهایی دارد؟
تعریف روانشناس خوب تا حدی نسبی است. ممکن است یک روانشناس برای فردی بسیار مناسب باشد، اما برای فرد دیگری انتخاب مناسبی نباشد. این موضوع به تفاوتهای فردی افراد و همچنین نوع مشکل و نیازهای آنها بستگی دارد.
با این حال، برای انتخاب یک روانشناس حرفهای میتوان معیارهایی را در نظر گرفت که به ارزیابی تخصص و نحوه فعالیت او کمک میکنند. این معیارها عبارتند از:
- بررسی تحصیلات و مدارک روانشناس
- توجه به حوزه تخصصی روانشناس
- داشتن درمان شخصی
- داشتن سوپروایزر رسمی
- رعایت اصول اخلاق حرفهای
در ادامه این معیارها را بررسی خواهیم کرد.
بررسی تحصیلات و مدارک روانشناس
یکی از نخستین مواردی که در انتخاب روانشناس باید مورد بررسی قرار گیرد، تحصیلات و مدارک مرتبط با روانشناسی است.
روانشناس باید تحصیلات دانشگاهی مرتبط با این حوزه را داشته باشد و مدارک و مجوزهای لازم برای فعالیت تخصصی خود را دارا باشد. بنابراین بهتر است پیش از رزرو جلسه، اطلاعات مربوط به سوابق تحصیلی و مدارک حرفهای روانشناس را در رزومه او بررسی کنید.
علاوه بر تحصیلات دانشگاهی، گذراندن دورههای تخصصی و آموزشی مرتبط نیز برای فعالیت حرفهای روانشناس لازم است. این دورهها میتوانند دانش و مهارت درمانگر را در حوزههای تخصصی مختلف تکمیل کنند و بخشی از مسیر حرفهای او باشند.
با این حال، داشتن دورهها و گواهینامههای متعدد بهتنهایی برای ارزیابی یک روانشناس کافی نیست. تعداد زیاد دورهها یا گواهینامهها لزوماً به معنای تخصص و مهارت بیشتر نیست و باید در کنار تحصیلات مرتبط، حوزه تخصصی و سایر سوابق حرفهای روانشناس بررسی شود.
توجه به حوزه تخصصی روانشناس
پس از بررسی تحصیلات و مدارک، موضوع مهم دیگری که باید به آن توجه شود، حوزه تخصصی فعالیت روانشناس است.
یک روانشناس حرفهای حوزه مشخصی برای فعالیت تخصصی خود دارد؛ برای مثال، کودک و نوجوان یا درمان فردی بزرگسالان.
حوزههای مختلف روانشناسی، روشهای ارزیابی و درمان متفاوتی دارند. برای نمونه، شیوه کار با کودک و نوجوان با درمان بزرگسالان یکسان نیست و زوجدرمانی نیز با درمان فردی تفاوت دارد.
به همین دلیل، ادعای تخصص همزمان در حوزههای بسیار متنوعی مانند کودک و نوجوان، زوجدرمانی، بزرگسال، خانوادهدرمانی، گروهدرمانی و… نیازمند بررسی دقیقتر است؛ زیرا کسب تخصص و تجربه حرفهای در تمام این حوزهها برای یک فرد بسیار بعید است.
بنابراین بهتر است روانشناسی را انتخاب کنید که حوزه فعالیت و تخصص او با نیاز و مسئله شما تناسب داشته باشد.
داشتن درمان شخصی
یکی دیگر از نکات مهم در انتخاب روانشناس، تجربه درمان شخصی توسط خود روانشناس است.
بسیاری از درمانگران این موضوع را در رزومه خود ذکر میکنند، زیرا درمان شخصی یکی از موضوعات مهم در مسیر فعالیت حرفهای روانشناسان است. در صورتی که این اطلاعات در رزومه و توضیحات روانشناس در مورد خود درج نشده باشد، میتوان درباره آن از روانشناس سؤال کرد.
به نظر من، یکی از تفاوتهای روانشناس حرفهای با یک روانشناس معمولی، توجه او به سلامت روان خودش است.
روانشناسان تقریباً آموزشهای دانشگاهی مشابهی را پشت سر میگذرانند؛ بنابراین دریافت درمان شخصی میتواند یکی از نشانههای توجه درمانگر به سلامت روان و رشد حرفهای خود باشد.
داشتن سوپروایزر رسمی
داشتن سوپروایزر رسمی نیز یکی از نکات مهم در فعالیت حرفهای یک روانشناس است.
سوپروایزر به درمانگر کمک میکند روند درمان مراجعان خود را بهتر بررسی کند، اشکالات و نقاط ضعف احتمالی را شناسایی کند و در مسیر حرفهایتر شدن پیش برود.
به همین دلیل، نداشتن سوپروایزر یا اعتقاد به اینکه یک درمانگر به سوپروایزر نیازی ندارد، میتواند موضوعی باشد که در انتخاب روانشناس نیازمند دقت بیشتری است.
رعایت اصول اخلاق حرفهای
یکی از مهمترین مواردی که در انتخاب روانشناس باید مورد توجه قرار گیرد، رعایت اصول و مرزهای اخلاق حرفهای توسط رواندرمانگر است.
رازداری مراجع یکی از اصلیترین و ابتداییترین اصول اخلاق حرفهای در روانشناسی است. روانشناس نباید اطلاعات و تجربیات مربوط به مراجعان خود را در فضای مجازی یا شبکههای اجتماعی خود مطرح و منتشر کند.
همچنین حفظ مرزهای حرفهای در رابطه میان روانشناس و مراجع اهمیت زیادی دارد. برای مثال، روانشناس نباید مسائل مربوط به زندگی شخصی خود را با مراجع در میان بگذارد یا رابطهای خارج از چارچوب حرفهای با او ایجاد کند.
موضوع دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد، درمان همزمان افرادی است که با یکدیگر رابطه نزدیک و صمیمی دارند.
آیا داشتن مدارک و سوپروایزر به معنای مناسب بودن روانشناس است؟
ممکن است پس از بررسی رزومه مشخص شود که روانشناس تحصیلات و مدارک مرتبط دارد، دورههای تخصصی مختلفی گذرانده، در حوزه مشخصی فعالیت میکند، تجربه درمان شخصی داشته و از سوپروایزر رسمی نیز بهره میگیرد. اما آیا مجموعه این موارد به معنای آن است که این روانشناس حتماً برای شما مناسب است؟
لزوماً چنین نیست.
موارد گفتهشده، از جمله الزاماتی هستند که یک روانشناس برای فعالیت حرفهای و تخصصی در حوزه مشاوره و درمان باید داشته باشد. نبود این موارد میتواند دلیلی برای دقت بیشتر در انتخاب درمانگر باشد، اما وجود آنها بهتنهایی برای انتخاب نهایی کافی نیست.
پس از بررسی این موارد، لازم است تناسب و ارتباط خود با روانشناس را نیز در نظر بگیرید.
بررسی نظرات مراجعان
پس از بررسی تحصیلات، مدارک، حوزه تخصصی و سوابق حرفهای روانشناس، مطالعه نظرات سایر مراجعان نیز میتواند در تصمیمگیری کمککننده باشد.
با این حال، نظرات دیگران بهتر است یکی از معیارهای انتخاب باشد، نه تنها معیار آن؛ زیرا همانطور که گفته شد، ممکن است یک روانشناس برای فردی بسیار مناسب باشد، اما برای فرد دیگری انتخاب مناسبی نباشد.
اهمیت ارتباط با روانشناس
ممکن است یک روانشناس از نظر علمی بسیار باسواد باشد، رزومه حرفهای و سابقه خوبی داشته باشد و حتی در یکی از بهترین مراکز درمانی شهر شما فعالیت کند، اما ارتباط مناسبی میان شما و او شکل نگیرد.
این موضوع لزوماً به معنای ضعف روانشناس نیست؛ زیرا یکی از عوامل مهم در روند درمان، شکلگیری ارتباط مناسب میان مراجع و درمانگر است.
به همین دلیل، پس از بررسی سوابق و تخصص روانشناس، میتوانید یک جلسه با او داشته باشید و ارزیابی کنید که آیا امکان برقراری ارتباط مناسب و ادامه روند درمان با او وجود دارد یا خیر.
البته نباید انتظار داشت این ارتباط حتماً از نخستین جلسه بهطور کامل شکل بگیرد. برقراری ارتباط با درمانگر معمولاً به زمان نیاز دارد.
منظور از این موضوع، شرایطی است که مراجع احساس کند اساساً امکان برقراری ارتباط مناسب با درمانگر برای او وجود ندارد و ادامه جلسات برایش دشوار است.
انتخاب روانشناس مناسب به کمک آکادمی پاکراه
پیدا کردن روانشناس مناسب شاید در ابتدا کمی دشوار به نظر برسد، اما لازم نیست برای انتخاب درمانگر، تنها به شهرت یا توصیه دیگران تکیه کنید.
با کمی بررسی و توجه به معیارهای درست، میتوانید انتخاب آگاهانهتری داشته باشید و درمانگری را پیدا کنید که احساس امنیت و ارتباط مناسبی با او داشته باشید.
اگر برای پیدا کردن روانشناس مناسب نمیدانید از کجا شروع کنید، میتوانید از بخش معرفی برترینهای آکادمی پاکراه استفاده کنید. در این بخش تلاش کردهایم بهترین فعالان و مجموعههای حوزههای مختلف کسبوکار و خدمات را معرفی و بررسی کنیم تا بتوانید گزینههای موجود را بهتر بشناسید و با اطلاعات بیشتری درباره انتخاب خود تصمیم بگیرید.
همچنین میتوانید نظر دیگر افراد را هم بررسی کنید و براساس تجربه دیگران، بهترینها را انتخاب نمایید!
برای پیدا کردن روانشناس خوب بهتر است تحصیلات و مدارک، حوزه تخصصی، سوابق حرفهای، رعایت اصول اخلاقی، تجربه و نحوه ارتباط او با مراجع را بررسی کنید و صرفاً بر اساس شهرت یا تبلیغات تصمیم نگیرید.
روی دکمه «مشاوره آنلاین» کلیک کنید تا مهندس ایمان پاکراه و تیم آکادمی پاکراه بهصورت آنلاین و کاملاً رایگان راهنماییتان کنند.
مشاوره آنلاین